1天排尿超過8次算頻尿！中醫揭關鍵原因 授日常調養法
現代生活高壓，「頻尿」不再只是老人專利，越來越多人憋不住尿！中醫師指出，頻尿問題關鍵在於「腎」與「肺」，應少吃西瓜、白菜等性寒食物，可多吃核桃、芡實，日常也建議搭配「凱格爾運動」訓練尿道周圍肌肉，有效提升膀胱控尿能力，告別膀胱過動、緩解頻尿症狀。
陳潮宗中醫診所院長鄭鶴祝說明，頻尿是指全天排尿次數超過8次，或夜間睡眠中需起床排尿2次以上（夜尿）。若排除大量飲水或糖尿病等因素，往往代表膀胱穩定度出現問題。
鄭鶴祝指出，腎臟負責管理膀胱「開闔」，腎氣不足，膀胱就像關不緊的水龍頭，導致尿意頻頻；肺臟則是「源頭」，負責宣發肅降，肺氣虛弱，水液就會直接下衝膀胱。此外，現代人壓力大，肝氣不舒會影響下焦氣化，因此很多人一緊張就會想上廁所。
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